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烹饪食谱

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    奥运会日本代表队的饮食计划:培养强壮孩子的“制胜餐”

    支持奥运会日本代表队的饮食计划就是“制胜餐”。本书精选了以主食、汤品、主菜、配菜、乳制品和水果为中心,注重营养均衡的“制胜餐”食谱,旨在促进儿童身体健康成长。

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    滨崎厨师在家中烹制意大利美食

    日本著名意大利餐厅Ristorante Hamasaki的主厨滨崎龙一介绍了他在家实际制作的简单食谱。从前菜、意大利面到主菜、下酒菜、甜点,这些食谱都是美味幸福的享受!

  • 書籍 烹饪食谱 生活

    77道冷冻豆腐食谱

    将冷冻豆腐变成平时的家常菜。豆腐比肉便宜,有份量感,对家庭经济很好,而且还能摄取蛋白质、大豆异黄酮等营养。本书介绍了77种可替代肉类和鱼类或增加食物体积的商品。

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    简单快捷的瞬食汤减肥

    她是一位大有人气的减肥讲师,原为护士、保健师,自己也减少了12公斤,传授了越吃越瘦的“瞬食汤”方法和80种食谱。提高代谢、燃烧脂肪、改善便秘并带来饱腹感等,瞬食汤有很多好处。

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    每天都吃“Ki-Ma-Ka”饭

    如果您的年龄超过60岁,则应每天食用营养丰富的食物,如蘑菇(ki)、豆类(ma)和海藻(ka),以避免“营养不良”。这本菜谱集介绍了如何在您习惯制作的标准菜肴中添加蘑菇、豆类和海藻,从而制作简单快捷菜肴的技巧。

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    演员升毅的家常下酒菜

    这是一本能使用冰箱里的食材快速制作的正宗小吃食谱集。热爱烹饪的演员升毅先生介绍他亲自款待演员朋友们的食谱。包括排骨、土豆沙拉、日式煎饼等,共有68道中日西美味小吃。

  • 書籍 烹饪食谱

    哦!令人惊讶的饭团

    这本书展示了约150种作品的饭团,包括猫、熊猫、猫头鹰等让人心动的饭团、信长、信玄等人物、辘辘头、秋刀鱼等神秘饭团等。通过推特和Instagram的人气账号发布,是一本备受期待的写真集。

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    只用2个食材就能变漂亮的魔法“尼可沙拉”

    美容杂志《美的》的编辑仅用西红柿和桃子等两种食材制作沙拉。使用牛油果、西红柿、羽衣甘蓝、胡萝卜、根茎类蔬菜、咸味蔬菜、鸡蛋、金枪鱼和豆腐等9种食材制作的沙拉都很简单、美味又有营养!

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    栗原心平的露营餐

    这本食谱使用了户外烹饪的三种神圣工具:荷兰锅、长柄煎锅和梅斯汀。有嚼劲的肉类晚餐、简单的午餐和早餐,甚至孩子们喜欢的甜点也大公开!

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    教您蔬菜保鲜与充分利用的诀窍!

    蔬菜在家里被扔掉的食品中排名第一。本书介绍了一些大家不知道的蔬菜长期保存的冷藏保存法和冷冻保存法,以及用剩菜烹调的食谱。如果实践这些方法也能实现节约!

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    瘦身美容蔬菜汤 50

    Atsushi的减肥汤在电视上也成为话题,确保可以有效瘦身。这个食谱不仅能让你变瘦,还能解决美白、毛孔粗大和浮肿等皮肤问题。所有内容均可在10分钟内完成,因此这是一本简单快捷的瘦身汤食谱书。

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    THE KURATA PEPPER

    在世界第一的胡椒王国柬埔寨,Kurata Pepper致力于贯彻有机自然农法的栽培、加工和销售。在仓田先生监修的基础上提出了全新的胡椒使用方法,并介绍了40种平时料理急剧变化的食谱。